Mente, Corpo e Espírito: Descubra o Poder do Yoga
Olá! Seja muito bem-vinda ao nosso espaço de yoga online. Assista o vídeo ao lado e role a tela para saber todas as informações.
"O principal objetivo da prática tradicional do Hatha Yoga é liberar a infinita energia criativa, o êxtase, a sabedoria e a compaixão que estão adormecidas sob tensão dentro de cada ser humano. Liberar essa energia permite que a pessoa conheça seu destino, alcance saúde e felicidade radiantes e viva todos os seus anos de vida contribuindo de forma alegre." ~ Dharma Bodhi
Qual é o estilo de yoga que praticamos?
Kundalini Hatha Yoga.
Esse estilo de yoga visa as posturas como uma forma de acalmar e assentar a mente através do corpo e energia, trazendo movimentos unidos a respiração e posturas de permanência sem o objetivo de criar um fluxo de posições uma seguida da outra, como outros estilos.
A respiração aqui é fundamental junto de outras "atenções conscientes" que são desenvolvidas ao longo do processo de práticas. Visualizações, mantras, meditações, e relaxamento fazem parte da prática do Kundalini Hatha Yoga.
O resultado inicial que queremos é consciência corporal, flexibilidade, estabilidade emocional e mental, foco, equanimidade, e um estado de atenção consciente no momento presente.
Horários das aulas ao vivo
Quartas: 8 às 9
Sextas: 5 às 6
Sábados: 7 às 8
Oficina de Asanas: 1x vez a cada 2 meses aos sábados para alunos inclusos na matrícula
O que eu preciso para praticar em casa?
☆ um tapete de yoga. não precisa ser caro
☆ roupa confortável. short e camiseta está ótimo, caso não tenha roupa de academia
☆ dependendo do seu tamanho, um espaço de cerca de 2x3 m
☆ um aviso na porta: "não entre! estou meditando" 😉
Para quem são as aulas?
♡ para quem nunca fez yoga e quer começar
♡ para quem deseja práticas tranquilas, simples e relaxantes
♡ para quem deseja espírito, mente e corpo saudáveis
♡ para quem já pratica yoga e deseja avançar mais no caminho do yoga tradicional
♡ para quem deseja começar para mudar seu estilo de vida
♡ para quem deseja estar no momento presente
♡ para quem deseja aprender a respirar melhor
♡ para quem deseja aprender a meditar
♡ para quem tem curiosidade de saber mais da filosofia do yoga
♡ para quem quer estar em uma comunidade de pessoas que pensam e desejam o mesmo que você.
O que os alunos dizem das aulas e cursos
Valores e Planos
1x na Semana
Mensalidade R$130
Faça aulas 1x por semana em qualquer um dos horários e receba mais:
Oficina de Asanas: 1x vez a cada 2 meses aos sábados
Acesso aos vídeo gravados das aulas online
Desconto de 10% nos Cursos Presenciais
2x na Semana
Mensalidade R$160
Faça aulas 2x por semana em qualquer um dos horários e receba mais:
Oficina de Asanas: 1x vez a cada 2 meses aos sábados
Acesso aos vídeo gravados das aulas online
Desconto de 10% nos Cursos Presenciais
3x na Semana
Mensalidade R$190
Faça aulas 3x por semana em qualquer um dos horários e receba mais:
Oficina de Asanas: 1x vez a cada 2 meses aos sábados
Acesso aos vídeo gravados das aulas online
Desconto de 10% nos Cursos Presenciais
Plano Trimestral
R$513
Faça aulas ilimitadas por semana com desconto de 10% no valor final e receba mais:
Oficina de Asanas: 1x vez a cada 2 meses aos sábados
Acesso aos vídeo gravados das aulas online
Desconto de 10% nos Cursos Presenciais
Plano Semestral
R$912
Faça aulas ilimitadas por semana com desconto de 20% no valor final e receba mais:
Oficina de Asanas: 1x vez a cada 2 meses aos sábados
Acesso aos vídeo gravados das aulas online
Desconto de 10% nos Cursos Presenciais
Aula Experimental
R$20
Faça a sua primeira aula experimental. Em caso de matrícula o valor é descontado da mensalidade escolhida
Sobre a Nataly
Nataly nasceu em Vitória em 1986, no ano do Tigre de Fogo, estuda e pratica yoga há 12 anos e é aluna do Tantra Acarya Dharma Bodhi e parte do sistema Trika Mahasiddha Yoga desde 2012.
Depois de obter um diploma universitário como professora de inglês na Universidade Federal do ES, Nataly começou a ensinar inglês e português aos 18 anos.
Aos 23 anos ela já havia descoberto o yoga, e foi somente quando estava morando em Nova York em 2010, que ela enraizou o yoga como um hábito e estilo de vida. Nataly começou a praticar em estúdios e, embora tenha experimentado muitos benefícios, sentiu que o yoga poderia ser mais do que apenas um exercício. Isso despertou seu interesse em aprofundar sua compreensão e estudos como um caminho espiritual.
Em 2011 Nataly decidiu voltar para o Brasil e continuou trabalhando como professora de línguas e praticando yoga até que em 2012 ela conheceu o seu Professor, Mestre, e Guru, Dharma Bodhi em um curso de Ayurveda que foi fazer no Rio de Janeiro. Até então ela estava estudando yoga e sua filosofia por conta própria, comprando livros que pareciam interessantes. Porém, quando conheceu seu professor foi outra guinada, pois ele é um Mestre de uma linhagem autêntica e intacta, muito diferente do que encontramos tão facilmente hoje em dia.
Foi nesse momento que ela sentiu que seu caminho havia realmente começado e desde então nunca parou seus estudos e práticas junto de seu Mestre. No decorrer dos últimos 11 anos, Nataly participou de cursos e ensinamentos no Brasil, Índia, Tailândia, Holanda e Costa Rica. Na Índia estudou Ayurveda com o Vadya Drº Ashwin Sastry.
Ela recebeu seu primeiro treinamento em Kundalini Hatha yoga em 2016 em Chiang Mai, na Tailândia, após o qual obteve a certificação como instrutora de nível I. Em 2018 ela começou a ensinar seus primeiros alunos no Brasil. No mesmo ano, ela voltou a Phu Ruea, na Tailândia, para participar de outro treinamento de nível I como reciclagem.
De 2018, quando começou a dar aulas de yoga, para hoje ela já criou o projeto de aulas gratuitas na praça Encontro das Águas em Jacaraípe, deu retiros na natureza, teve um espaço de yoga em Laranjeiras na Serra, que fechou quando começou a pandemia, foi para o online, começou um canal no YouTube, que hoje está pausado, começou a dar aulas online pelo Google Meet, particular e em grupo, gravou cursos, e deu workshops gratuitos.
Em 2021 e 2022, Nataly esteve na Costa Rica e participou do tradicional retiro de um ano de Kundalini Hatha Yoga para aprofundar sua compreensão da tradição e aprimorar suas habilidades de ensino. Durante este treinamento, ela foi autorizada a ensinar os níveis I e II do Caminho da Meditação, além de sua autorização KHY Nível I e II.
Em janeiro e fevereiro de 2023 fez o treinamento de Rituais Tântricos com o Mestre Śrī Rami Śivan. Parte do Tantra Clássico, ela aprendeu como fazer puja e homa, os rituais da água e do fogo.
Atualmente Natay se encontra mais uma vez em Jacaraipe na Serra, feliz em retomar o projeto Yoga na Praça e as aulas presenciais em seu espaço. Ela continua guiando cursos presenciais e online e dando aulas em grupo online.
Sobre a Nataly
Nataly nasceu em Vitória em 1986, no ano do Tigre de Fogo, estuda e pratica yoga há 12 anos e é aluna do Tantra Acarya Dharma Bodhi desde 2012.
Depois de obter um diploma universitário como professora de inglês na Universidade Federal do ES, Nataly começou a ensinar inglês e português aos 18 anos.
Aos 23 anos ela já havia descoberto o yoga, e foi somente quando estava morando em Nova York em 2010, que ela enraizou o yoga como um hábito e estilo de vida. Nataly começou a praticar em estúdios e, embora tenha experimentado muitos benefícios, sentiu que o yoga poderia ser mais do que apenas um exercício. Isso despertou seu interesse em aprofundar sua compreensão e estudos como um caminho espiritual
Em 2011 Nataly decidiu voltar para o Brasil e continuou trabalhando como professora de línguas e praticando yoga até que em 2012 ela conheceu o seu Professor, Mestre, e Guru, Dharma Bodhi em um curso de Ayurveda que foi fazer no Rio de Janeiro. Até então ela estava estudando yoga e sua filosofia por conta própria, comprando livros que pareciam interessantes. Porém, quando conheceu seu professor foi outra guinada, pois ele é um Mestre de uma linhagem autêntica e intacta, muito diferente do que encontramos tão facilmente hoje em dia.
Foi nesse momento que ela sentiu que seu caminho havia realmente começado e desde então nunca parou seus estudos e práticas junto de seu Mestre. No decorrer dos últimos 11 anos, Nataly participou de cursos e ensinamentos no Brasil, Índia, Tailândia, Holanda e Costa Rica. Na Índia estudou Ayurveda com o Vadya Drº Ashwin Sastry.
Ela recebeu seu primeiro treinamento em Kundalini Hatha yoga em 2016 em Chiang Mai, na Tailândia, após o qual obteve a certificação como instrutora de nível I. Em 2018 ela começou a ensinar seus primeiros alunos no Brasil. No mesmo ano, ela voltou a Phu Ruea, na Tailândia, para participar de outro treinamento de nível I como reciclagem.
De 2018, quando começou a dar aulas de yoga, para hoje ela já criou o projeto de aulas gratuitas na praça Encontro das Águas em Jacaraípe, deu retiros na natureza, teve um espaço de yoga em Laranjeiras na Serra, que fechou quando começou a pandemia, foi para o online, começou um canal no YouTube, que hoje está pausado, começou a dar aulas online pelo Google Meet, particular e em grupo, gravou cursos, e deu workshops gratuitos.
Em 2021 e 2022, Nataly esteve na Costa Rica e participou do tradicional retiro de um ano de Kundalini Hatha Yoga para aprofundar sua compreensão da tradição e aprimorar suas habilidades de ensino. Durante este treinamento, ela foi autorizada a ensinar os níveis I e II do Caminho da Meditação, além de sua autorização KHY Nível I e II.
Em janeiro e fevereiro de 2023 fez o treinamento de Rituais Tântricos com o Mestre Śrī Rami Śivan. Parte do Tantra Clássico, ela aprendeu como fazer puja e homa, os rituais da água e do fogo.
Atualmente Natay se encontra mais uma vez em Jacaraipe na Serra, feliz em retomar o projeto Yoga na Praça e as aulas presenciais em seu espaço. Ela continua guiando cursos presenciais e online e dando aulas em grupo online.
Sobre o Trika Mahasiddha Yoga
Trika Mahasiddha Yoga é a forma original de yoga desenvolvida pelos 84 Mahasiddhas, os amplamente reverenciados “Mestres de Grande Realização” da Índia e do Tibete.
Esses grandes mestres trabalharam com o corpo humano e suas energias para produzir um autodesenvolvimento profundo, porém fundamentado, conferindo inúmeros benefícios à vida interior e exterior. Eles foram além das limitações da religião sectária e do sexismo para criar um poderoso caminho corporal abrangente que utiliza os bandhas, pranayamas, posturas e meditações padrão do Hatha Yoga de uma forma sinérgica não vista no yoga postural moderno.
Esteja você procurando cultivar uma saúde radiante, clareza mental, uma conexão mais profunda com a essência do seu coração ou todas as opções acima, o Trika Mahasiddha Yoga o levará até lá.
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