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Nataly Caldas

natalycaldasyoga

Ahh mas que nem a ameaça de chuva atrapalhou o no

Ahh mas que nem a ameaça de chuva atrapalhou o nosso Yoga na praça ontem ❤️ mais um dia maravilhoso, grupo maravilhoso e prática maravilhosa 😍

Eu vejo como o semblante dos meus alunos mudam, do começo da aula até o final, saem leves, alegres, relaxados e a minha maior felicidade é poder proporcionar esse momento pra vocês 🥰

Anotem aí, a próxima edição será no dia 25 de fevereiro. E em março pode haver um piquenique 👀 em comemoração ao mês das mulheres. Pra acompanhar as novidades mais de perto é só participar do nosso grupo no WhatsApp. O link está na bio ❤️

Beijo para todos os yogins, uma linda semana para todos ✨

Você também tem se sentido mal e com pensamentos

Você também tem se sentido mal e com pensamentos ruins?

Ontem eu respondi a seguinte pergunta nos stories: "Tenho andado muito mal com uns pensamentos e atitudes ruins, o yoga pode me ajudar?"

Decidi colocar aqui no feed também porque acredito que mais pessoas possam estar passando por isso e de repente eu posso ajudá-las também com a minha resposta.

Daí pergunto para vocês aqui, o que vocês costumam fazer para melhorar quando não estão bem e os pensamentos e atitudes estão ruins? Me conta nos comentários, vou adorar saber o que vocês fazem.

🙏✨❤️

Oii gente! Tá chegando mais uma edição do Yoga

Oii gente! Tá chegando mais uma edição do Yoga na Praça em Jacaraípe ❤ No próximo domingo dia 28/01 das 8 às 9 da manhã nos encontraremos para a primeira prática do ano na praça. O evento é gratuito, para iniciantes, para quem nunca fez yoga antes, ou para quem já é praticante de longa data 🧘‍♀🧘

Esse ano desejo a cada encontro arrecardar doações para instituições sociais como fizemos no último natal. Nesse mês de janeiro vamos arrecardar roupas pessoais, ou roupas de cama e produtos de higiene e saúde pessoal para as mulheres do Projeto Social Novo Amanhecer @novo_amanhecer___. Então o que puderem levar e contribuir será muito bem recebido por elas 🙏❤️

E aí, vamos?
DIA: 28/01 - DOMINGO
HORA: 8 às 9 da manhã
LOCAL: Praça Encontro das Águas - Jacaraípe, ao lado da pista de skate
LEMBRE-SE DE: Levar uma canga, sua garrafinha de água, vista qualquer roupa confortável, passar protetor e venha de estômago vazio (se quiser comer algo, dê um espaço de no mínimo 1hr entre refeição e prática).

Não é necessário fazer inscrição, basta aparecer no local com pelo menos 5 minutos de antecedência.

Nós tiramos fotos e fazemos vídeos do evento. Caso não deseje sua imagem vinculada, por favor fale comigo antes da aula 🙏

Em caso de chuva a aula será adiada para o próximo fim de semana 😉 e nós temos um grupo no WhatsApp para comunicação com o link na bio.

O yoga é uma prática milenar de cultivo à saúde, harmonia de ser e do ser em direção à otimização do maior potencial humano. Se você sempre quis experimentar, essa é a sua oportunidade ❤

Nos vemos no domingo ✨🌈🌺

Às vezes nós só sabemos que algo é bom e nos f

Às vezes nós só sabemos que algo é bom e nos faz bem, mas não sabemos exatamente o porquê. Por isso, trouxe nesse reels 7 porquês da importância da respiração na nossa prática de yoga 🤍

#respiraçãoconsciente
#respiraração
#yoga
#corpomente
#calma

Um pedacinho da aula de yoga online mais cedo hoje

Um pedacinho da aula de yoga online mais cedo hoje em time lapse 🤍

#yogaeveryday
#yogaemcasa
#equilibriocorpoemente
#yoganodiaadia

Nós retornamos com as aulas presenciais e online

Nós retornamos com as aulas presenciais e online no espaço de yoga neste sábado dia 06/01 e a primeira novidade do ano também vai acontecer neste mesmo dia: a oficina de asanas.

Nesse reels explico rapidamente o que são asanas e a importância deles, pois não são meramente posturas. Os asanas desempenham um papel muito importante no equilíbrio dos nossos 3 centros: corpo, mente e energia.

Se você quiser mais saber mais sobre essas oficinas é só acessar o link na bio, me escrever nos comentários ou no direct.

Inicialmente as oficinas seriam apenas para alunos matriculados, mas mudei de ideia, então, aproveitem para fazer parte 😍

Beijosss 😘😘

Às vezes somos nós mesmos quem criamos obstácul

Às vezes somos nós mesmos quem criamos obstáculos pra gente, criando desculpas. Por isso, não pense muito, deixando espaço para um diálogo interno negativo, apenas dê o primeiro passo na direção que queira seguir.

No yoga, não pense que você precisa ser flexível para começar, não pense que precisa comprar acessórios e roupas, não pense que você precisa de um tempão pra praticar, não pense que não tem dinheiro para pagar aula, não pense que você é agitada demais e não consegue meditar, enfim...... As desculpas são muitas!

Você pode começar onde você está mesmo sem ser flexível.

Você pode usar uma toalha grossa no chão para sentar e vestir um short e blusão.

Você pode praticar 15 minutinhos.

Você pode acessar vídeos gratuitos no YouTube pra começar.

Você pode fazer aulas mais dinâmicas e meditações mais curtas e ir aumentando o tempo com o tempo.

Não há desculpas, gente. Só obstáculos que nós mesmos criamos pra gente.

Apenas comece, apenas faça, apenas dê o primeiro passo, apenas pratique ❤️

Partiu 2024 sem desculpas? Me manda um grande SIM nos comentários pra fortaceler o seu desejo de conseguir!!! ✨✨

Uma das melhores coisas que fiz em 2023 foi, além

Uma das melhores coisas que fiz em 2023 foi, além de desacelerar, simplesmente parar, pausar. Pausar pode também significar dizer não.

Dizer não para o que não faz bem. Dizer não para o que não ajuda a crescer. Dizer não para as loucuras da vida moderna. Dizer não para a pressão externa de que devemos ser máquinas de produção constante.

Empoderamento também é conseguir dizer não.

Conseguir dizer não é autoconhecimento que gera mais autoconhecimento.

Nesse mundo acelerado que vivemos, dizer não e conseguir parar, pausar, chega a ser luxo.

Mas cuidar da nossa saúde não deve depender de luxo. Portanto, precisamos ser firmes para dizer não, fazer escolhas, priorizar e sempre lembrar de pausar quando precisamos respirar e pensar para tomar decisões e escolher o melhor caminho para gente.

Pausar é encontrar calma, é relaxar, é descobrir que a tranquilidade e a paz que desejamos já está dentro da gente.

Priorizar, dizer não, desacelerar, pausar e suas consequências foram as melhores coisas que me aconteceram, em um nível pessoal, em 2023 e que continuarei cultivando em 2024.

Esse é um post para mim mesma 😂 não quero esquecer e entrar na roda do hamster de novo 😂

Desejo a todos vocês, paz, tranquilidade, equilíbrio, que a esperança e a fé sempre brilhem em seus corações, em 2024 e sempre ❤

Beijo no coração 😘

(C) 2023 - Nataly Caldas - Todos os Direitos Reservados.

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