6, 7 e 8 de Setembro
Olá, queridas e queridos!
É com muita alegria que trago todos os detalhes do nosso 1º Retiro em Pedra Azul, ES.
A nossa proposta é DESCOMPRIMIR, ou seja, aliviar tudo aquilo que se encontra sob tensão (compressão).
Hoje vivemos com muitas facilidades, alcançamos feitos incríveis, e atingimos níveis de otimização da vida em geral que nossos ancestrais não poderiam imaginar em nenhum de seus maiores sonhos. Porém, tudo vem com um preço, e o que pagamos por essa vida mais prática e fácil é alto: pagamos com nossa ansiedade, nosso estresse, hipertensão, dores físicas e emocionais e a lista pode continuar…
Dessa maneira, como vivemos em eterna adaptação e evolução, estamos tentando encontrar um equilíbrio em que não coloquemos todas as conquistas a perder – e a perder às vezes de forma trágica, com dor e sofrimento. Por isso, é fundamental cultivar hábitos saudáveis, alimentação equilibrada, praticar exercício físico, manter relacionamentos saudáveis e manter o contato direto com a natureza crua e o meio ambiente.
Portanto, é dessa forma, e com esse objetivo que trazemos o Descompressão, um retiro para te dar a oportunidade de descansar, relaxar, realinhar e mergulhar na natureza.
Os nossos objetivos são:
- Tirar vocês da cidade, bagunça, barulho, poluição, trânsito e estresse
- Levá-los para a Natureza, ar puro, silêncio, calma, verde e tranquilidade
- DESCOMPRIMIR: aliviar tensões, relaxar, respirar fundo e descansar
- Se alimentar bem, comida caseira, orgânica, com variedades e valorizando a produção local
- MEDITAR, acalmar a mente e os pensamentos incensantes
- Se alongar, se abrir e sentir seu corpo de forma suave e gentil por meio do YOGA
- Se DESCONECTAR para RECONECTAR
Nós acreditamos que é importante vivermos com a realidade, pois, se não estivermos com os pés firmes no chão, mesmo que tenhamos as cabeças nas nuvens, a realidade vem viver com a gente.
Por isso, nós não advogamos que é necessário largar tudo e virar um ermitão ou ermitona da floresta, mas cuidar do nosso meio ambiente, não nos desconectar da natureza e seus ciclos e escapar pra calmaria longe da cidade de vez em quando É VITAL! E isso meus amores é viver na nossa realidade de hoje.
Portanto, vamos aproveitar! O nosso objetivo com o RETIRO DESCOMPRESSÃO é justamente criar a oportunidade de escapar para aliviar, relaxar, respirar.
Então vamos aos detalhes?
Data
O retiro será nos dias 6, 7 e 8 de Setembro. Começará com a chegada no local e um jantar de boas vindas. No sábado teremos prática de yoga e meditação e um bate papo descontraído sobre estresse e como podemos fazer para evitar e trabalhá-lo no nosso dia a dia, assim como algumas práticas de relaxamento. Nós teremos bastante tempo livre também porque a ideia é… descomprimir 😉
No domingo teremos prática de yoga e meditação e faremos a trilha para as piscinas naturais pela parte da manhã (opcional), teremos nosso almoço, um descanso, relaxamento profundo e a conclusão do nosso retiro com a partida de volta pra Vitória programada para o fim da tarde.
O cronograma completo será exposto logo abaixo com todos os detalhes de horário e atividades.
Local
O nosso retiro será realizado no sítio Chalé da Rota localizado bem ao pé da Pedra do Lagarto, com uma vista incrível e muito verde em volta. A propriedade conta com uma casa, onde ficaremos hospedados e o famoso chalé. O local é lindo e acolhedor, com tudo o que nossos sentidos precisa para recalibrar: o verde, os sons da natureza, os pássaros e o céu estrelado e mais…
https://www.facebook.com/ChaledaRota/videos/1744904912211408/
A casa tem um ótimo tamanho para receber todos os participantes de forma em que há a intimidade necessária e também privacidade.
A cozinha é bem espaçosa, e teremos também uma sala de estar bem aconchegante.
Alimentação
Nossa refeição será feita com muito amor pela Chef Ligia Sancio especialista em culinária orgânica, local, sazonal saudável e artesanal, ou seja, comeremos muitíssimo bem com os ingredientes de maior qualidade: comida feita por quem entende.
O cardápio será onívoro, então se você se alimenta de produtos animais, não precisa se preocupar. Da mesma forma que, se você for vegetariano também haverá opções para você. E caso tenha qualquer outra restrição alimentar é só nos informar no ato da sua inscrição.
A nossa visão sobre alimentação é democrática e respeitosa em que não cabe a nós advogar a favor de nenhuma ideologia. Nós seguimos os conceitos do ayurveda em que prioritariamente o indivíduo e suas necessidades são respeitadas favorecendo sempre a qualidade da produção.
No ayurveda dizemos sempre “para quem e quando”, o que para um pode ser remédio, para outro pode ser veneno.
Então é com isso em mente que traremos refeições saborosas, nutritivas e que nos satisfarão.
Está incluso no nosso pacote:
- 2 cafés das manhã
- 2 almoços
- 2 jantas
- lanchinho da tarde
Transporte
Os participantes poderão utilizar seus próprios veículos para a locomoção para o local. Aqueles que não tiverem carro podem informar no ato da inscrição para que possamos providenciar caronas colaborativas ou instruções de como ir de ônibus. A Águia Branca tem uma linha que sai da Rodoviária de Vitória para Aracê, distrito de Domingos Martins. De lá é só pegar um taxi até a propriedade.
Simples, fácil, perto 🙂
Cronograma
Sexta:
19:30/20:00 – Chegada
20:30 – Jantar de Boas vindas, bate papo e instruções do retiro
21:30/22:00 – Dormir
Sábado:
06:30 – Yoga e Meditação
08:00 – Café da Manhã
10:00 – Bate papo sobre Estresse e como amenizar seus efeitos negativos mais práticas para aliviar essas tensões
12:30 – Almoço
14:00 – Yoga Nidra (Relaxamento Profundo)
15:00 – Livre
17:00 – Chá, lanche e bate papo
18:00 – Meditação da noite
19:30 – Janta
21:30 – Dormir
Domingo:
06:00 – Yoga e Meditação
07:30 – Café da Manhã
08:30 – Passeio: Trilha para as piscinas naturais com prática de respiração e meditação
13:00 – Almoço
14:00 – Yoga Nidra (Relaxamento Profundo) e descanso
15:30 – Chá, lanche e bate papo com conclusão sobre os efeitos do retiro
17:00 – Retorno para Vitória
Valores e Formas de Pagamento
Está incluso no pacote:
- Hospedagem
- Alimentação
- Aulas de Yoga e Meditação
- Organização para o passeio da trilha até as piscinas naturais
- Bate papo teórico
- Amor e carinho 🙂
Clique na sua escolha de preferência e faça a sua reserva!
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Atenção!!!
São apenas 6 vagas! Então não demore para fazer a sua reserva!
Para qualquer outra dúvida e pergunta, por favor entre em contato comigo através do telefone (27) 99506 3980
Um forte abraço!
Com todo amor e carinho,
Nataly
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