Studio Online: Yoga e Meditação Ao Vivo

[AULA DE YOGA AO VIVO GRATUITA]
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🔹Onde?
A aula ao vivo será no Instagram, Facebook e YouTube: você escolhe sua plataforma preferida. A práticas ficarão gravadas.
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🔹Quando?
Segunda à Sexta.
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🔹Como?
Segundas: Yoga pra Iniciantes
Terças: Meditação
Quartas: Yoga pra quem já pratica
Quintas: Meditação
Sextas: Yoga pra Iniciantes
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🔹Que horas?
Ao Vivo às 6 da manhã. As aulas ficarão gravadas.
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🔹Sobre a Prática
O nosso yoga é o Trika Mahasiddha Yoga. O que isso significa?
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Significa que não é só um exercício de alongamento. Com o Kundalini Hatha Yoga, que faz parte da Tradição Mahasiddha, nós trabalhamos a flexibilidade, força e resistência do corpo (de forma bem mais moderada do que muitos exercícios por ai), para assentarmos a nossa força vital, a nossa energia vital, para senti-la, nos conectarmos com ela. Assim, uma vez que temos essa energia em nossas mãos, nós poderemos usá-la. Mas se você quiser ficar só com a parte de trabalhar o corpo, está tudo bem também. Esse é o primeiro passo no Hatha Yoga.
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Nossa meditação não é para transcender, e sim nos guiar para o agora, para estarmos mais presentes, focados, conhecer os nossos padrões de pensamentos e conseguir fazer com que eles fiquem mais lentos, de forma que consigamos obter mais controle de mente. Esse é o primeiro passo no caminho da meditação.
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PARTIU? 😆
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Se tiver qualquer dúvida é só me falar nos comentários ❤
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With love,
Naty 😘